The 28-hour day is a semi-serious concept of personal time management where an organization or individual lives by a 28-hour long schedule with exactly six such cycles within a standard 7-day week of 168 hours, since 6 × 28 = 7 × 24. It was made popular in an issue of the XKCD comic by Randall Munroe.
The plan suggests a sleep cycle of 19 to 20 hours awake followed by 8 to 9 hours asleep: 20/8 or 19/9.
For people who do not need more but less hours per sleeping cycle, the 21-hour day would be an alternative with eight cycles per week since 8 × 21 = 168 as well.
| Weekday | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Hour | 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| Nominal light | darkness | daylight | darkness | daylight | darkness | daylight | darkness | daylight | darkness | daylight | darkness | daylight | darkness | daylight | darkness | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 16:8 | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20:8 | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 19:9 | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 15:6 | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | asleep | awake | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
